Ansiedade..ansiedade..ansiedade.

Ansiedade é o bichinho do incomoda, puxa estica, sacode seu cérebro e te leva para onde você deixa ele te levar. As vezes, para um lugar que tudo está gritando dentro de você, angustiando, paralisando. E nada que  faça você mudar. E continua parado só pensando que não vai conseguir chegar aonde precisa. O pior que nem sempre conseguimos confrontar nossos pensamentos, e dizer: Acha mesmo que vai chegar a ser tal coisa? Ou que não será? Quais são as garantias que levam a pensar nisso? Para CÉREBRO! Quero poder pensar e agir contra tudo isso. O que podemos fazer? Gostei muito dessas mensagens:

"Não ter pressa em aprender tudo de uma vez só: a ansiedade, a pressa, a agonia para estudar tudo de uma só vez gera angústia, medo e depressão, criando quadros psicóticos profundos. Os apressados vivem uma eterna guerra de pensamentos acelerados. Sobrecarregam o córtex cerebral, escoando a energia vital do espírito. Andam tristes, agitados, fatigados e esquecidos de tudo e de todos. Deixam de contemplar o belo, e, num processo inconsciente, perdem a alegria interior. Como não ser apressado? Gostando de si mesmo, pensando para viver, e não viver para pensar.

Dinheiro, fama, status, cargo público importante não compensam a sensação de ansiedade.Qualquer vitória só faz sentido se for obtida com esforço em clima de festa. Esse é o único modo de reescrevermos o script de nosso destino, pois podemos ser felizes enquanto lutamos.” (Uadi Lammêgo Bulos)

O viciado em pessoas toxicas, você já foi?

O toxico sufoca sua alma, além do corpo. Pessoas também podem ser assim, e começa a ficar insuportável, cansativa. E simplesmente você começa sentir desprezo. E não ter mais a menor vontade de estarem juntos(as). É mentirosa(o) com as pessoas, não tem menor integridade que é uma coisa que eu prezo. ´Falsidade toxica. Amizade toxica, pessoas com coração podre. Maldade sem menor chance de me indenizar, quero distancia de todos que eu me sinto mal. Quero distânnnnnnnncia de todos. Quero novidade, quero quem me inspira, eu não quero abrir uma caixa de bombons e encontrar todos furados, como é a vida de quem é toxico. Eu não quero você, nem pintada, eu não suporto mais nada. A frieza é a resposta de tudo que posso dar. Não tenho mais nada pra te oferecer. Cansei de você. Dá o fora, já falei. Não tem nada que posso admirar, como uma revelação a muito tempo. Você foi embora e espero que nunca mais volte. É toxico pensar em você, só de pensar. Ainda bem que nem existe mais. Será que existe? Não, é outra, são duas, ou melhor é ilusão o que pensei que vivi nessa amizade. Eu sou outra a muito tempo, por isso, não suporto mais essas suas substancias venenosas.

Amar a si mesmo resolve nossos problemas.

     Com o gancho do livro do Augusto Cury, quero falar sobre ser realmente insubstituível, será mesmo que no tempo de hoje em que as pessoas não tem mais a mesma importância, realmente essa frase do Charlie brown faz sentido? Fazendo uma analise mais profunda sobre isso, vejo que poucas são as pessoas que recebem o nosso verdadeiro valor. Talvez porque a desconfiança e outras experiências tomaram espaço dentro do nosso  coração. Mas, é certo que em todo tempo queremos ter valor. Queremos ser mesmo importantes.

    Augusto Cury está longe de ser auto ajuda ou coisa parecida como muitos acham. Ele é médico psiquiatra e psicanalista, muito inteligente e desenvolveu a teoria multifocal. Com base nesse livro quero destacar alguns trechos sobre "você é insubstituível" que achei bastante interessante para falar de sentimentos, que por vezes deixados de lado por aquilo que vivenciamos e não conseguimos nos abrir para novas oportunidades na nossa vida em conhecer pessoas, porque é certo que todos um dia de alguma maneira irá nos magoar. Mas a diferença é que se isolar nos leva mais perto do abismo das doenças psicológicas. Vejamos o que diz a respeito desse livro que escolhi para mencionar aspectos da vida.

     "A personalidade foi, assim, confeccionada de maneira multifocal e bela. Se você é negativista, inseguro, corajoso, sonhador, isto se deve à história escrita em sua memória. Você interpreta o mundo pelas janelas da sua história. Ela contém milhares de arquivos com bilhões de informações. Você não pode deletar a sua memória, nem as experiências dolorosas nem as prazerosas. Ela só pode ser reescrita. Como? Aplique a técnica do DCD (duvide, critique e determine). Duvide de tudo aquilo que controla sua emoção e conspira contra sua vida. Critique cada pensamento negativo. Critique a passividade do "eu". Critique seu conformismo e reflita sobre as causas de seus conflitos. Determine ser alegre, seguro,' feliz. Dê um choque de lucidez em sua emoção, arquive novas experiências! Seja autor e não vítima de sua história."  Por fim acredite em você mesmo, não desista de você porque assim, as pessoas também não o farão. Você transmite aquilo que quer. Quando não sentimos bem, aproximamos de pessoas e situações completamente diferente do nosso verdadeiro eu. Mas, quando conseguimos chegar mais próximos de quem somos, encontramos nosso self real. É certo que esse valor virá de fora também.  

Será que seu namorado é um psicopata? =)

Como identificar um psicopata? Será que ele mora ao seu lado? Será que você já namorou com um?

Esse assunto muito me interessa até porque como sou formada em psicologia, é um assunto que eu sempre leio porque muitas pessoas poderiam tranquilamente cruzar com desse tipo, sem perceber. No livro da Ana Beatriz: O Psicopata Mora ao Lado, ela fala que eles podem arruinar empresas e famílias, provocar intrigas, destruir sonhos, mas não matam. E, exatamente por isso, permanecem por muito tempo ou até uma vida inteira sem serem descobertos ou diagnosticados. Por serem charmosos, eloquentes. Portanto, esse amigo que trabalha na sua empresa, que está bem ao seu lado pode muito bem sem você perceber ser um desse tipo, porque nem todos matam, mas destroem a sua alma aos poucos, fazendo sujeiras e tirando você do seu lugar, do seu eixo, e o colocando excluído de você mesmo emocionalmente falando, apenas por interesse pessoal. Está disposto a namorar uma menina inocente, e a manipula-la e a transforma-la em outra pessoa pelas garras que este mesmo possui, apenas por prazer. Então fique de olho no seu amigo, no seu namorado muito eloquente, e manipulador, em pessoas da sua família também, porque não?  "Almejam o poder e o status, engordam ilicitamente suas contas bancárias, são mentirosos contumazes, parasitas, chefes tiranos, pedófilos, líderes natos da maldade. É importante ressaltar que os psicopatas possuem níveis variados de gravidade: leve, moderado e severo. Os primeiros se dedicam a trapacear, aplicar golpes e pequenos roubos, mas provavelmente não "sujarão as mãos de sangue" ou matarão suas vítimas.
Já os últimos, botam verdadeiramente a "mão na massa", com métodos cruéis
sofisticados, e sentem um enorme prazer com seus atos brutais. Mas não se iluda! Qualquer que seja o grau de gravidade, todos, invariavelmente, deixam marcas de
destruição por onde passam, sem piedade." Trechos tirados do livro: O psicopata mora ao lado. Juntamente com meus pensamentos. Acho importante as pessoas se preocuparem com quem se relaciona para que o emocional não fique acabado por seres dessa especie.

Por que nos sentimos sozinhos?

Lendo sobre a solidão num texto, e analisando o porque de as vezes nos sentimos sozinhos, cheguei a conclusão, que as vezes é apenas um sentimento passageiro que as vezes vem...e o texto diz mais o que eu penso:

A própria sociedade discrimina quem não tem tantos amigos, sendo muitas vezes taxado como anti-social. Os tímidos que o digam... como sofrem por serem mais fechados. Os extrovertidos sim, têm muitos amigos, parecem agradar a todos, e por isso são felizes. Será? Esses mesmos “alegres crônicos” também chegam em casa, e muitos se deparam com o silêncio como companhia. E será que continuam se sentindo tão bem quanto demonstram? Nem sempre. Sem falar que mesmo acompanhados podemos nos sentir sozinhos, e essa parece doer ainda mais. Que paradoxo, não? Quando estamos sós queremos companhia e, mesmo com companhia, continuamos a nos sentir sozinhos.

Mas o fato é, como lidar com a solidão? Será que o mais apropriado não seria: como lidar com nossa própria companhia? Nessa pergunta creio que já está a resposta. O fato não é como lidar com a solidão, mas, sim, como lidar com nós mesmos. Sim, é muito bom estarmos com outras pessoas, principalmente com aqueles que nos amam e que amamos também, mas nem sempre isso é possível e pelos mais diversos motivos. O que é preciso pensar é que não se pode estar na companhia, de quem quer que seja, apenas para não ficar só, isso sim é pura falta de coragem para olhar para dentro de si e enfrentar os mais diversos sentimentos que tal encontro poderá despertar. 

A solidão pode doer para qualquer pessoa, mas dói muito mais em que não gosta de si mesmo, quem não se admira, não vê em si mesmo qualidades, quem não percebe seu próprio valor, não se ouve, não aprendeu a se amar e se respeitar. Creio que o maior antídoto para a solidão seja exatamente isso: autoconhecimento. Para isso, procure se observar mais, valorizar suas conquistas, identificar seus sentimentos, ouvir sua própria voz e respeitar aquilo que ouve e sente, aos poucos irá conhecendo um pouco mais sobre você mesmo e gostando desse ser especial que é você. Só se sente só quem não aprendeu a apreciar a própria companhia. 

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/autoconhecimento_solidao.htm

Sinto saudades de pessoas que hoje quase nem vejo mais, sinto falta de amigas que falo muito pouco, eu queria ter o prazer de conversar, mas não é sempre que eu tenho. Cheguei a conclusão, que conquistei poucas pessoas que se tornaram amigas. Eu não sei mais falar sobre mim..eu acho que me fechei pro mundo, e só me abro pra poucos. Não sei, mais fazer amizade como antes...

Enfim, bom fds para os poucos que leem...

Porque é tão difícil ouvir o nosso lado positivo??

Porque as vezes, jogamos tudo pro alto mesmo que momentaneamente e nos sentimos fracassadas com essa atitude? Porque é difícil encarar o nosso eu, porque não podemos encaixar a perfeição em nós. Porque as vozes dos nossos pais precisam ficar enraizadas a ponto de esquecermos nosso desejo e pensarmos apenas em nós  sem valor?! Porque é tão difícil para mim ir até o fim no que propus a fazer que é estudar o edital de um concurso. As vezes, certas palavras me fazem abandonar mesmo que por um dia aquilo que resolvi fazer por MIM. Eu pretendia estudar os textos e fazer a prova do concurso de psicologia que eu sou formada. Mas, uma palavra dura que eu ouvi no meu curso me fez sair correndo dali e largar tudo por algumas semanas e lembrar de tudo que eu ouvia do meu pai que psicologo não ganha pra sobreviver, que psicologo não ganha nada. Aí eu resolvi fazer direito e agora fico entre a cruz e a espada, entre dois desejos, um que se perde e o outro que sempre está em alta porque tenho apoio, mas no fim eu nunca consigo me sentir valorizada pela minha família..porque quando eu estudo vem as vozes:

- " Você sabe muito, mas não vai conseguir, nunca vai conseguir"...as vozes não são como alguém com transtorno nem nada, são apenas meus pensamentos negativos dizendo que se eu não sou valorizada, eu não consigo. Mas, até quando eu preciso permanecer nesse ciclo a vida toda? Quando eu vou conseguir me permitir fazer o que eu quiser sem que meu EU interior não me acuse? Até quando..?

Com isso, mesmo que esses pensamentos venham, eu tenho me forçado a vencer..mesmo caindo, mesmo na corda bamba..eu vou seguindo, eu quero mudar de vida eu quero ter minha independência financeira e me sentir realizada. Hoje eu pensei muito sobre isso e preciso reagir...e desmoronar menos ao que eu ouço sobre meu desejo.
Não é pedir muito, né? fui.

Gostei de um cometário em especifico num post anterior e venho agradecer!

Obrigada Patricia pelo seu cometário em especial foi muito bom! Pena que seu blog é restrito e não pude ir no seu comentar e conhecer você um pouquinho. E obrigada a todos por ter espalhado suas palavras de ânimo no post anterior. Por eu ter sido criticada eu resolvi dar um tempo em não me expor, mas não por causa da critica, mas porque eu não reajo bem as criticas, e por isso melhor ficar na minha até ter um motivo parar postar novamente e esse motivo apareceu. Sabe ainda existe pessoas com quem possamos contar, ainda existe pessoas boas pelo simples fato de serem. Mas sabe quando seu coração cansa de muitas coisas? Tipo o meu tava bem cansadinho..mas, fui renovada. A terapia teve sua parcela de culpa boa, Deus fez seu milagre no meu coração. O maior milagre não são coisas importantes, mas sim um coração quebrantado a deixar entrar o amor de Jesus. Não como as religiões pregam sobre as cobranças, mas pela naturalidade de ter um relacionamento com alguém que podemos chamar de amigo. E foi por esse amigo, que eu comecei a melhorar, a não ficar mais melacolica, a ficar bem de vez! Obrigada Deus  :)